4樣除了護膚品，能助你獲得雪白肌的因素

眾所周知，護膚除了用適合自己的護膚品外，令我們由內至外變美的因素也少不了。不要忘記，人體最大的器官就是皮膚，所以我們怎樣對待我們的身體通通都會反映在我們的皮膚上！

護膚不止護膚品
我從來都相信護膚是一件360度的事，有一天你在街上看到一個擁有完美肌膚的人，如果你問她怎樣才能得到這麼完美的肌膚，我相信她不能一言兩語就能教會你。美美的皮膚不是單單護膚品就可以達成，而是從不同角度：生活習慣、飲食等。

我相信以下的幾點其實也只是老生常談，你的朋友、媽媽、長輩們都一定已經跟你告誡過，但不要忘記，最顯然易見的往往是最容易被忽略的。

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1. 吸煙
吸煙危害健康，細細個就聽過吧？吸煙不單對健康有害，對皮膚亦有害！有害物質會令皮膚更容易氧化，而且會令血管更易阻塞，從而令毒素累積並不能被血液帶走，你還會有健康的皮膚嗎？

2. 陽光（UV）
紫外線是皮膚衰老最大因素之一，人人都知，但防曬卻不是人人都用！即使覺得不想搽防曬，最起碼也帶帽、太陽眼鏡吧！

3. 運動
為什麼有運動習慣的人臉色總是比你好？明明你比她們白，但往往顯得蒼白？因為運動能把氧化帶到身體每個部份，所以定期運動就能改善臉色！

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4. 睡眠
最最最basic的一點，人人都知，但香港大部份人都做不到。我們都知道身體會透過休息及睡眠去修復，皮膚亦然。不相信？連續一個月每晚也睡8小時看看吧。

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