不定期護膚小tips

眾所周知，護膚除了用適合自己的護膚品外，令我們由內至外變美的因素也少不了。不要忘記，人體最大的器官就是皮膚，所以我們怎樣對待我們的身體通通都會反映在我們的皮膚上！ 護膚不止護膚品我從來都相信護膚是一件360度的事，有一天你在街上看到一個擁有完美肌膚的人，如果你問她怎樣才能得到這麼完美的肌膚，我相信她不能一言兩語就能教會你。美美的皮膚不是單單護膚品就可以達成，而是從不同角度：生活習慣、飲食等。 我相信以下的幾點其實也只是老生常談，你的朋友、媽媽、長輩們都一定已經跟你告誡過，但不要忘記，最顯然易見的往往是最容易被忽略的。 Photo by Ray Reyes on Unsplash1. 吸煙吸煙危害健康，細細個就聽過吧？吸煙不單對健康有害，對皮膚亦有害！有害物質會令皮膚更容易氧化，而且會令血管更易阻塞，從而令毒素累積並不能被血液帶走，你還會有健康的皮膚嗎？ 2. 陽光（UV）紫外線是皮膚衰老最大因素之一，人人都知，但防曬卻不是人人都用！即使覺得不想搽防曬，最起碼也帶帽、太陽眼鏡吧！ 3. 運動為什麼有運動習慣的人臉色總是比你好？明明你比她們白，但往往顯得蒼白？因為運動能把氧化帶到身體每個部份，所以定期運動就能改善臉色！Photo by Alexandra Gorn on Unsplash 4. 睡眠最最最basic的一點，人人都知，但香港大部份人都做不到。我們都知道身體會透過休息及睡眠去修復，皮膚亦然。不相信？連續一個月每晚也睡8小時看看吧。 封面圖來源：Coline Haslé on Unsplash

近年手工皂十分流行，今次同大家講下到底有咩好處，令手工皂越黎越受歡迎！

#手工皂 #冷製皂 #補濕 #溫和 

二十四節氣 - #立秋 ，代表夏天完結踏入秋季。中醫角度鼓勵大家少進食煎炸，多進補，為身體準備冬天，亦可多袪濕。有機會再同大家分享多D進食既小心得，但係今日講左護膚先 Photo by Matt on Unsplash 入秋後代表天氣開始轉變，唔再每日都好似夏天咁，一出街就好似入左個蒸籠喇，到底秋天肌膚會有咩改變呢？最顯然易見既改變有以下兩個: 油脂分泌減少 肌膚容易缺水，有時可能會乾到有痕癢感覺 為左應付呢d改變，以下有4個小tips，令你秋天都可以keep住靚靚肌膚。 一，避免過度去油 天氣開始轉涼，肌膚油脂分泌慢慢減弱，所以要避免過度清潔及去油。過度動作會令皮膚油脂被洗去，皮膚表面既油脂本身就係天然保護層，幫皮膚鎖水，過於乾燥反而會有痕癢、過敏等現象。 二，加強 #補濕 記得係加強補濕，唔係過度補濕！（詳情參閱 https://www.welcomesnowy.com/post/%E9%BB%9E%E8%A7%A3%E6%95%B7%E9%9D%A2%E8%86%9C%EF%BC%8C%E6%95%B7%E5%88%B0%E7%B2%92%E7%B2%92%E8%B6%8A%E7%94%9F%E8%B6%8A%E5%A4%9A%EF%BC%9F ) 秋天係會陰d陰d咁抽乾皮膚水份，多用保濕噴霧同埋面膜就可以增加肌膚補水度。而護膚品亦都可以開始揀強d同埋滋潤d既產品，補足油脂分泌不足，為肌膚打底。 三，仍然需要 #防曬 記得記得記得，只要接觸到陽光，就要全天侯做好防曬，如果唔係用多多護膚品，皺紋都會出得好快！ 四，#飲食 無論係咩時候都好，面膜只係外在幫到皮膚，一定要配合埋內在先可以令皮膚由內到外咁成為迎雪肌！多食抗氧化食物，同埋多飲水，唔使多，堅持一個月，你都會見到有變化！ 今集唔賣廣告lol -完-

有d朋友明明好勤力敷面膜，每晚都敷，仲可以敷多過一種面膜，點解反而會開始生粒粒，甚至有過敏既癥狀？ 唔想塊面好似幅圖咁，解決方法只有四個字：適可而止！ 皮膚本身就已經有天然屏障幫助鎖水，而呢個天然屜障其實係護膚品都唔可以取代既。屏障既鎖水能力令肌膚保持水潤，亦都平衡油水，但吸水過多就會令到細胞膨脹，細胞同細胞中間既連結就會變鬆變弱，即係我地所講既「過度水合」。 當你敷太多或者每次敷既時候太長，皮膚入面既保濕因子就會不停吸水，最多可以吸到變成原本體積既5倍！過度脹大既因子會變得不健康，令原本結構不再牢固，令到外部有害物質容易浸入皮膚內部，而呢d結構既破壞亦都會令炎症因子釋放，發炎就會發生！ 水份會將屏障破壞，從而令皮膚受損，出現過敏或粒粒。 生粒粒和屏障受損就係過度水合既癥狀。粒粒係毛囊皮脂腺導管過度水合後膨脹堵塞，最終形成皮膚疹，這時如果皮脂分泌過旺，還會加劇皮膚疹的病情。而皮膚屏障受損，則是因為皮膚角質層受過度水合的影響快速流失，但在這時新的角質層又還沒形成，進而導致皮膚變薄出現敏感度上升的現象。 記得記得記得，呢d情況生粒粒，千祈唔好用A酸去解決，因為咁樣會刺激皮膚，情況會越黎越嚴重！ 唔好以為面膜敷得越耐越好，無論包裝同你講敷幾多分鐘都好，應該以皮膚5-10分鐘吸收為準，再講，如果超過10分鐘先吸晒，其實都唔係好既護膚品！ 如果真係咁不幸，比人誤導左，日日都敷面膜，又敷得長時候，搞到又生粒粒又開始過敏，咁可以點算呢？ 一，等角質層修復，角質層代大概28日，等新既角質層生返出黎，就可以慢慢修復皮膚狀況 二，繼續補水，毛孔閉塞左會令皮膚摸落好粗，但係呢d係必經過程。但係補水一定要繼續，唔好令油水失衡嚴重落去（記得係適度補水呀） 三，皮膚慢慢好轉，就可以慢慢敷返唔同類型既面膜，但係都要根據返康復既情況而使用唔同面膜，唔可以一概而論 總而言之，養膚護膚要記得：適可而止 同食野一樣，多吃壞肚皮！ -完-

對住朋友或者男朋友，難免有素顏既時候。最唔想比人見到既，除左唔好既肌膚狀況，面色蒼白亦都係好多人既痛！ （唯有同人講自己尋晚訓得唔好 T_T) Photo by freestocks on Unsplash 面色蒼白同雪白肌（雪白肌即白裡透紅既肌膚）唔同，蒼白會顯得唔夠精神。脾胃為後天之本，養好脾胃即能養出好臉色。 要養好面色，敷面膜粉外需要依靠食療： 改善氣血虛弱 杞子圓肉茶 枸杞子、桂圓肉各50克，蜂蜜適量。枸杞子、桂圓肉洗淨，放入鍋中，加入清水，以文火慢慢熬之，煮至枸杞子、桂圓肉脫糖後熄火，待涼後調以蜂蜜，隨時可服。桂圓肉益心脾，大補氣血，可以改善膚色暗啞問題、令皮膚重拾光澤。 改善面色不均 出現斑點 玫瑰花蜂蜜紅茶 材料︰玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一茶匙、白水550毫升 做法︰先在熱開水中放入紅茶包，沖泡約6分鐘，然後將玫瑰分朵放入紅茶，再倒入蜂蜜。 舒肝補血 蓮子紅棗薏仁湯 紅棗10枚，蓮子20克，芡實30克，薏米仁50克，黃芪20克，諸味用紗布包好，同糯米適量入鍋，加水煮至米爛，撈出藥包，每日一次或隔日一次食用。此方具有寧神理氣、舒肝補血之功效，有助於改善於胃弱氣滯引起的膚色暗黃。   當然，人人身體有異，如有需要記得求診專業醫生或中醫師。 最後，廣告時間！ 緋紅散 - 桃花之美容功效早於《本華綱目》記載：三月三收桃花⋯光華顏色也；緋紅散集合桃花、當歸及益母草，為你潤澤肌膚、改善面色、促進血液循環及防止❌色素及❌色斑出現。 傳送門 https://www.welcomesnowy.com/product-page/%E7%B7%8B%E7%B4%85%E6%95%A3-%E6%95%B7%E5%87%BA%E5%A5%BD%E9%9D%A2%E8%89%B2 -完-

小編年紀都有返咁上下，起身一唔小心望到塊鏡、或者去街去夜少少，係街去完洗手間諗住執一執自己個樣就不禁自歎「唉，我真係老喇」，我相信呢樣d情節好多朋友都有共嗚。今日會同大家分享幾個改善皺紋既方法。 Photo by Noah Buscher on Unsplash 要知道點踢走皺紋，首先要分辨到佢地先！ 皺紋主要分兩種：動態同埋靜態 1. 動態皺紋 即係當有表情時先出現既皺紋，通常係眉心、眼角等等出現 2. 靜態皺紋 皮膚深層含水量減少而失去彈性出現既皺紋 只要留意同埋改善以下4樣因素，就可以幫助減少皺紋！ 一，做好抗氧化 護膚品可使用維他命C及E豐富的產品，這兩種維他命分別可以為肌膚做好抗氧化及補升膠原蛋白的工作！ 二，改善生活習慣（要訓美容覺！） 都市人夜訓、作息不定時已是常態。除了對精神沒有好處，對皮膚亦有損害！因為皮膚的調節能力降低，容易衰老而產生皺紋，亦會令臉部面無血色。記得，美容覺非常非常非常重要「晚上11至凌晨1點，氣血流注於膽經；凌晨1－3點，氣血流注於肝經，這段時間睡覺，較能養肝膽，排毒養血，保養生機。 」訓好美容覺，你會發覺可以為保養皮膚慳好多錢！ 三，做好防曬 好多人都只集中face cream、精華等等，但係就忽略左防曬既重要性。陽光既照射其實都係令皮膚老化既其中一個原因！ 四，做好補水工作 當皮膚在老化過程中，油脂分泌不平衡及含水量變少的狀況就會出現。皮膚既角質層除左可以為底層供給水份，亦都可以從外層吸收水份，所以一定要做好補水，咁就可以減少皺紋形成喇！ -完-

大部份人都一定有試過咁覺得：搽幾多、買幾好既護膚品都好似唔吸收咁。亦都一定有以下疑問：點解呢個FRIEND明明冇我咁勤力搽野敷面，皮膚反而滑我咁多？ 原因係你皮膚堆積太多老舊角質同埋死皮！ 首先，我地要知道到底咩野係角質，同埋點解現代人比較多老舊角質。 由於香港人特別容易飲食不當、作息不定時、飲酒食煙、壓力等等因素，往往會影響到新陳代謝，而新陳代謝被拖慢就會導致角質細胞無法自然脫落，堆積在表皮，令皮膚粗糙、暗沉，而face cream亦都無法被完全吸收。 咁你而家知道點解去角質死皮係咁重要啦！ TAKE NOTE喇！到底皮膚掉垃圾既頻率應該有幾高先係岩呢？ 以下就係建議去角質既頻率（當然每人皮膚質素都唔同，不能一概而論） 油性肌膚可以一週一次 混合性肌膚兩週一次（夏天一週一次） 乾性肌膚比較脆弱敏感，半個月一次已經好夠 小知識share完，廣告時間開始 煥膚散 主要成份：紫草粉、木瓜粉 紫草為古代名貴中藥，始載於《神農本草經》，極微細的紫草顆粒有助去除老廢角質及促進角質剝落。 木瓜中含有的天然木瓜酵素，具有清潔力，並且能保水補濕，溶解堆積於毛囊中的污垢及老化的角質。讓肌膚顯得更水嫩透亮 主要功效：嫩膚、亮膚、軟化角質、修復肌膚 使用方法：拿出約10克面膜粉，逐少加水至1:1比例，敷上面，待面膜乾至三成時可洗走面膜（洗走時可輕輕用面膜粉於面上打圈，以去除角質） ~完~

常常也會跟朋友或客人解釋，要 #護膚 養膚有效，一定要對症下藥。而知道自己的 #膚質，在挑戰相關產品時金錢才花得其所！ 大家可以參考以下方法，測試自己的膚質： 清潔完臉部後，不要塗抹任何化妝水或乳液，過15分鍾後看看： 皮膚依然乾燥緊繃 = 乾燥性皮膚（ #乾性皮膚 ） 發癢並開始泛紅 = #乾燥性敏感皮膚； 皮膚緊繃開始出油 = #中性皮膚； 不緊繃且觸感柔嫩及皮膚整體開始出油 = #油性皮膚。 挑選心宜的 #護膚品 或 #保養品 前，不妨進行以上的小測試。更有效的，可以於挑選時跟對方說明你的 #skintype，購買最適合自己的產品時才更有效！